강하나하체스트레칭 #강하나 #티파니 #티파니허리 #티파니허리운동 #레그레이즈 #크런치 #심으뜸 #스트레칭 허리운동 #배운동 #복근운동1 [홈트 1시간 코스 추천!] 다이어트 할 때 효과 제대로 봤던 운동!!(옆구리살,복근 운동 위주) 다이어터 여러분 안녕하세요~ 쏭쏭입니다. 오늘 저는 상체운동 위주로 홈트 1시간 코스를 추천할꺼에요. 이건 제가 효과를 보고있는 운동들인데, 저는 제가 하는 홈트를 저도 편하게 볼겸, 효과도 좋아서 여러분들에게 공유하고싶은 마음에 글을 작성했어요! 효과 정말 직빵이고 땀도 많이 낼 수 있으니 꼭!!꼭!! 따라해보시길 추천할게요. 다해도 1시간 안걸리는 운동이에요! 그리고 저번영상은 하체위주영상을 올렸었는데요.(아래 링크로 들어가시면 볼 수 있어요) 2020/04/19 - [-> 운동과 관련된 모든 것/홈트레이닝 코스!] - [홈트 1시간 안걸리는 코스] 65kg->55.5kg 감량했을 때 코스. 다이어트 다시 도전 다리가 너무너무 후들거리고 아파서 하체운동 하기는 무리인데 운동을 해야겠다!하시는 분들 많.. 2020. 4. 20. 이전 1 다음
