홈트레이팅 #강하나 #강하나하체 #다리부종 #전신스트레칭 #간단한운동 #짧은운동 #쉬운운동 #허리운동 #종아리운동 #워밍업 #소리안나는운동1 [홈트 강하나 전신스트레칭] 홈트레이닝 후기. 운동 전 워밍업 다이어터 여러분 반갑습니다! 쏭쏭이에요. 저는 오늘 강하나 운동 강사의 운동 전 워밍업 스트레칭 대해서 후기를 가져 왔습니다.~~ [내가 생각하는 이 홈트의 장점] 1. 8분의 짧은 시간으로 전체적으로 몸을 풀 수 있다. (여러분 운동 시작하는게 젤 어렵잖아요? 맨처음 이렇게 쉬운 운동으로 워밍업해주면 점점 탄력 받아서 조금더 고강도인 운동이 가능해지는 것 같아요!) 2. 누구나 쉽게 따라할 수 있다. (어려운 동작 없고 하라는대로 다리 쫙~ 팔 쫙~ 풀어주면 돼요!) [이런 분들께 추천합니다] 1. 본격적인 운동 전 워밍업으로, 짧은시간 안에 전체적으로 몸을 풀고 싶은 분들! 2. 공부 후 또는 퇴근하고 몸이 뻐근하신 분들! 3. 힘든 운동이 상상돼서 운동 시작이 어려우신 분들! 저는 보통 운동하는 시.. 2020. 4. 19. 이전 1 다음
